Menurut Brian Wansink, profesor di bidang marketing dan ilmu nutrisi dari Cornel University, ada tiga jenis rasa lapar.
Saran Brian, bila ditawari sesuatu di saat perut sudah diisi, ucapkan "saya tidak terlalu lapar tapi saya akan memakannya." Hal ini akan membuat Anda mengambilnya hanya sedikit bahkan Anda bisa batal mengambilnya.
- Starving: kondisi dimana perut benar-benar kosong, tubuh membutuhkan masukan makanan, dan memang harus diisi.
- Could Eat More: perut tidak lapar tapi kalau ditawari makanan di depan mata, orang bisa bilang," saya tidak terlalu lapar tapi saya akan memakannya sedikit.
- Full: kondisi dimana sebenarnya perut sudah penuh tapi ketika ditawari makanan yang memang disuka, lidah langsung membayangkan enaknya, dan tak sadar makanan itu diambil untuk dimakan.
from CHICmagz
