Karena mudah dilakukan, banyak dari kita semangat kardio setiap pergi ke gym. Hanya satu target kita , memperoleh tubuh langsing dengan cara paling mudah. Melakukan kardio terus menerus tanpa dibarengi gerakan lain akan mengurangi kemampuan tubuh untuk membakar lemak. Akibatnya, lemak tetap menumpuk. Gerakan yang sama berulang kali juga mengakibatkan otot tegang sehingga rentan cedera.
SEbaiknya, imbangi kardio dengan latihan beban untuk membakar lemak lebih banyak dan menjaga tubuh tetap fit.
